na czym w

[...] niezbyt czystej i małe stabilnej(duża retencja wody na mecie) masy mięśniowej to nie warto. Jest tyle fajnych preparatów dozwolonych w tym sporcie że naprawde jest w czym wybierać;) jak miałbym polecać to po kreatynie mmże być Recovery Drink(arginina+bcaa+glutamine+kofeine i pare innych fajnych rzeczy w sobie ma) Albo samo BCAA na [...]

[...] wpadam tu zeby poprawic sobe humor.jeszcze nic nie powstalo a juz sie wszyscy ze soba kloca.typowa polska mentalnosc.to formum elite chyba nie przejdzie bo o czym moze gadac ze soba 10osob w ciagu jednego tygodnia wymienia sie wiedza i forum umrze smiercia naturalna.z drugiej strony cala wartosc mojego kochanego dopingu w ktorym [...]

[...] i 300m w pletwach. Do tego oczywiscie plywanie lodzia i inne duperele, sposoby holowania, bojka/pas/kolo/rzutka/kolowrot chwyty część rzeczy jest z MR ale niektore sa nowe w teori ;) Ale spoko nie masz czym sie przejmowac :P zdasz tak czy siak ;) a ejzeli nie masz 1 nie odplatna probe poprawienia egzaminu czy teoretycznego, kazdy nastepny 50zl ;)

[...] jest on blizej niz Ci sie zdaje. I raczej bedzie to wielki sukces.;) Poza tym JFJKD w Polsce juz sie rozwija Stefan napisal ze z 1 jest 2. ;) Juz wkrotce sam dowiesz sie o czym mowie. Poza tym Harstell, Bustillo reprezentuja Jeet Kune Do koncepcje wiec mozna sie spodziewac ich opinii na temat JKD. P.S. Wuxia, wyczuwam w Tobie nutke zawisci. [...]

[...] opony KONKUERENCJA NR 5 Spacer z nosidłem + przeciąganie sań Po rozegraniu 5 konkurencji okazało sie iż dwóch zawodników uzyskało jednakową ilość punktów w związku z czym rozergana została dogrywka w której lepszy okazał sie Sebastian i tym samym został on zwycięzcą V Zawodów 'Strong' Grubno 2009 Tabela wyników poszczególnych konkurencji [...]

[...] opony KONKUERENCJA NR 5 Spacer z nosidłem + przeciąganie sań Po rozegraniu 5 konkurencji okazało sie iż dwóch zawodników uzyskało jednakową ilość punktów w związku z czym rozergana została dogrywka w której lepszy okazał sie Sebastian i tym samym został on zwycięzcą V Zawodów 'Strong' Grubno 2009 Tabela wyników poszczególnych konkurencji [...]

[...] na atlasie trenuje np sciaganie drazka to jestem w stanie robic serie majac na stosie po 80kg,natomiast to samo cwiczenie juz na sztandze ogranicza mnie do jakis 70kg,przy czym na wolnym ciezarze mam wrazenie ,ze ruchy sa "pelniejsze" i miesnie mocniej pracuja..cos ze mna nie tak czy to norma? ...zatem polecacie robic serie na [...]

Dzięki _grucha , pozmieniałem tak jak mówisz, zobaczymy co teraz z tego wyszło. offside07: BCAA mam z Olimpu, biore 30min~ przed treningiem i po, po 5 tabletek. Zastanawiam się czy mam robić progresję na każde ćwiczenie/partię? Poniedziałek: klatka + barki + triceps wyciskanie płasko 6x6 80% wyciskanie hantli na plusie 12,10,8,6 rozpiętki [...]

Wzrost:173 Waga:63 kg Wiek: 18lat W tyg. mam 6 treningów: 3 na siłowni i 3 w piłkę nożna. Chciałbym nabrać wagi tak do 70kg CEL: MASA Mięsniowa Zapotrzebowanie dobowe: 3343 kcal ............... białko: 258g (1032ckal->23% ogólnego udziału energetycznego) tłuszcze: 128g (1153kcal->26% ogólnego udziału energetycznego) węglowodany: 573g [...]

[...] ze gdyby tak naprawde moderator powiedział : " Jesli nie zaczniecie pisac o JKD a bedziecie pisac jakies obrazliwe posty o Michale itd." To nie mielibyscie o czym pisac, co widac w wiadomosciach (spamowych) powyzej. ;) Tak wlasnie wyglada ta ogromna wiedza? P.S. Z tego co zauwazylem to w szkole Warrior jest nauczana raczej Krav [...]

mmablog : Czy zobaczymy jeszcze kiedykolwiek Ciebie i Maćka na zawodach bjj w Polsce ? M.Linke : Mając 36 lat postanowiłem startując na Lidze BJJ w Raciborzu, że to moje ostatnie zawody w Polsce i po 4 latach nic się nie zmieniło. Do tamtego momentu walczyłem we wszystkich możliwych zawodach jakie się odbywały.Tak naprawdę i być moze ktoś uzna to [...]

[...] były groźne.Tu akurat tabliczka "Uwaga!Zły pies" była. Ja nie piszę co mi się wydaje,tylko jak było.Bambo ,jeśli nigdy prawdopodobnie nie uzywałeś gazu,nie wiesz czym się różni gaz żelowy od zwykłego,jaka ilość jednostek OC w gazie wystepuje,jak taki gaz działa i jaki gaz ma zasięg,to lepiej żebyś nie fantazjował w temacie. Zmieniony [...]

[...] przedrostek "". Napiszę uzasadnienie, aby wszystko było jasne: - artykuł zawiera prawdę, prawdę i tylko prawdę, nawet, jeżeli będzie banalna i oczywista; nie ma w czym się rozczulać, prosto z mostu cała prawda i wiedza trafia do głowy "zielonego" (w sensie początkującego, nie moderatora) - jest to napisane językiem [...]

[...] hantli jednorącz" sprawia mi problem nawet te glupie 5kg, ale wiem ze nie ma co szalec, ludzie moga sobie wyciskac 150 kg na klate a mnie to moze zabic Wiecie o czym mowa Po za tym biegam wolno codzien 3,2 km. w czasie 30 min, moze mniej nie wiem bo liczy "licznik krokow" Cel. to glownie waga sportowa sylwetka/rzezba Ps. [...]

[...] gdzie będzie dużo kulania, zabawy, mocowania - super wyrabia to naturalna siłę i sprawność. Nabierze też mały odruchów, a jak wiadomo, przy sportach typu judo czy zapasy, czym się wcześniej zaczyna tym lepiej (w razie ewentualnej chęci większego wkręcenia się w treningi), w przeciwieństwei do uderzanych, gdzie mozna zacząć w wieku 16, 17 lat i [...]

[...] przy maszynie, która wydawała dźwięki: syk, syk, syk, syk, stuk; syk, syk, syk, syk, stuk; itd. co zwróciło uwagę gościa. - Zaraz, chwileczkę - mówi klient - ja rozumiem czym jest ten: syk, ale co to za stukot, który pojawia się tak często? - Aaaa... to tak samo jak w maszynie smoczków - odpowiada przewodnik - Ta maszyna robi dziurki w co [...]

[...] b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b 2g na 1kg mc,w5g na 1kg mc,t0.5g na 1kg mc zapotrzebowanie 2100kcal 2100 kcal na masie? coś mało.Dodaj coś. KAROL__ A w czym AAKG tak dobrze działa ? Szczególnie bez kreatyny jaki podwójny efekt? Zastanów sie co piszesz. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-28 16:35:44

[...] moje starania wydaję masę kasy na zdrowe żarcie a efekty są ale bardzo wolno to idzie. Może warto zamiast basenu wrzucić siłkę i przyspieszyć tę przemianę..Poradźcie proszę czym przyspieszyć metabolizm bo wydaje mi się ,że niektórym te redukcje to szybko lecą a ja tu walczę juz tyle miesięcy i już czasami trace mowywację do działań. A skąd [...]

[...] Oczywiscie doskonala genetyka zawsze znajdzie swoje ujscie i jak ktos jest zaprogramowany na miesniaka, to beda mu rosly lydki od pompowania tricepsu - wszyscy wiedza o czym mowie. Natomiast uwazam, ze czasami trzeba zastosowac amerykanska szkole: duze ciezary, drop sety i powtorzenia oszukane. Jestem zwolennikiem stalej obserwacji reakcji [...]

[...] płakać z zazdrości :( - powiedz im smacznego Nie znam się na odżywianiu, a Wy z tego co czytam, tak, więc błagam- jak krowie na trowie- co definitywnie wyrzucić z diety, czym zosąpiś, czego brakuje? - poczytaj linki podwieszone o odzywianiu, przeanaluzj je, ułóż diete, wraz z zapotrzebawaniem energetycznym, BTW (biało, tłuszcze, weglowodany) [...]